減量でジョギングやってて3.5kmとか息も上がらずに走れるようになってきましたが初期の頃の走り方が悪くてヒザが痛くなりました。(ノД`)足の筋力が耐えられるようになるまで、もう少し負荷を小さくしないと歩くのもままならなくなりそうです。(゚Д゚;)ウォーキ…
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