本日付で禁煙が１年達成しました(^-^ゞ
このブログを読んでくださる方などそんなにいないと思いますが、コツを少しだけ。
「無理はしない \(￣▽￣)/」
そんなに本気で取り組んだ訳じゃなくて、
「ちょっと吸わないでいてみようかな？」
って思って始めてみました。
だからやめるというか控える感じですかね？
自分を追い込むのではなくゆる～い感じなのがうまく行ったんだと思います。
自分に厳しくして失敗したなら、今度は甘くしてみましょう。
・・・あくまで私のやり方なのでご参考程度にお願い申し上げますm(_ _)m
