10月3日(木) 足のつけ根

最近右足のつけ根が痛いです。
坐骨神経痛らしいのですが、何ていうか、「痛くなったらコレをすればいい！」というのがまだ発見出来てないので、痛くなったらツラい痛みがしばらく続きます。
痛くない箇所を探りながらその姿勢をキープすればちょっと良くなります。

どうしようかな、整体とか行くべきかどうか…。

ちょっと悩み中…。(´-ω-｀)