4月27日(日) 食を抑える

食事の量を少し抑えて見ることにしました。
体重が微増して来てどうも減りそうに無かったからです。(￣▽￣;)
お腹いっぱい食べないこと。
…だからと言って抑えすぎても物足りない。
いや、お腹減りすぎて仕事に支障が出るのである程度は食べますが、まあ、1番効いてると思うのが「菓子パンをやめた」ことでしょう。
なんか動画とかでも上がってるらしいですがやはり菓子パンは高カロリーですからね。

…まあ、ちょっと残念ではあります。(/_;)

とりあえず80キロ未満にはなりたい…。