12月2日(火) 減量

最近まで体重の増加が止まらなかったので、夜ご飯食べるのをやめました。

毎晩食べていた納豆は翌朝へ。

一時期飲んでいたプロテインを再び始めました。

1週間で2キロ減。久しぶりに70kg台が見られました。( ´ ▽ ` )

運動が出来てないので筋肉も落ちてますが…。(´ -ω- )

まあとりあえずこのまま続けて行きますよ〜。