12月5日(金) 体重減少

とりあえず、減量の効果が出てきました。

ぼちぼち80キロを切って来ましたね。( ´ ▽ ` )

ただまあ、筋肉量も減ってます…。(ﾟДﾟ;)

だから体脂肪率はそれほど変わって無いという…。

筋トレもしっかりやらなければなりません。

まあ、でもとりあえずは減らしたいですね。