1月14日(水) 体脂肪率

晩ごはんを食べないようになって約2ヶ月。

効果は4キロほど減りました。

ただ、筋肉もそれなりに減って、体脂肪率としてはあまり変わらない所なのでぼちぼち筋トレを始めたいと思います。

やるのがめんどくさいと感じないようにゆるくやるつもりです。(￣▽￣)

とりあえずあと3キロ痩せたいかなあ。