2年ほど前（あれ？3年だっけ？）から減量を始めてますが、体重が1年前とそんなに変わってません。
現在、大体79kg前後で体脂肪率25.5％前後。
もっと真面目にやらんとね…。(´-ω-｀)
冬の体調崩した時とかは運動を控えたりしてそのまま筋トレしなくなったりするのでそれも停滞する要因の1つではあります。
言い訳です。(ﾟДﾟ)
なのでとりあえず前みたいに筋トレ（ジャンプ数十回と腹筋ローラー20回以上）始めました。
筋肉付けると体脂肪率がガクッと下がります。
こうかはばつぐんだ！(ﾟДﾟ)
夏が来る前にもう少しだけでも引き締まって頂きたいと、そう強く思います。
無駄な抵抗…。(￣▽￣)
