ジムのウェブ日記帳

保守に目覚めたアニメ特撮好きなおっさんの日記。毎日(無駄に)更新中~( ̄▽ ̄)/

運動

6月28日(月) ヒザ痛③ふりだし

ジョギングから自転車に切り替えて3週間ぐらいが経ちました。このまま自転車でもいいな、と思いましたしそう書きました。 でもね、同じコース3周するのにちょっと飽きてしまいましたし、気が付けばヒザも痛くないので久しぶりに走りました。( ´ ▽ ` )ノ お!…

6月23日(水) サドルカバー

毎朝毎朝自転車漕いでますがやはり尻の痛さに我慢が出来ず、サドルクッションを買ってしまいました。特に何も書いてないけどメイドイン支那?取り付けた次の日走行。悪くはない。でもまだ痛い。 100が60になったぐらい。どうしたモンかと思ってネットを色々…

6月21日(月) ホントの後継

ソイプロテインの後継があんま美味しく無くなった、とちょっと前に書きましたが、たぶんあれ間違ってました。ホントの後継とおぼしきものを買ってみました。ウェイトダウン 減量したいアスリートへ。 …あ!そうか!「ウェイトダウン」だ!「ソイプロテイン」…

6月19日(土) サイクルコンピューター導入

自転車で色んな情報を見たいと思ったのでサイコンを買ってみました。キャットアイ、 CC-VT235W (とOF-200)です!ちょっと想像よりも小さかったのでJoy-conと大きさ比較。ちなみに、メイドインジャパンでした。これを別売のブラケットと共に取り付けようと…

6月17日(木) ヒザ痛②

ヒザサポーターでバンテリンを買いましたが今度は違うメーカーのを買いました。ピップのプロフィッツです。なんか駅伝の有名な監督さんがオススメしてるのでこっちも気になってたんですよね。という訳(どういう訳?)でちょっと時間差はありましたがどっち…

6月13日(日) ヒザ痛

ヒザが痛いのでサポーター的なのを買ってみましたよ。(^-^)/バンテリンです。こんな薄っぺらそうなのでホントに効くのか?半信半疑でしたけど、いざ着けてみると、 …痛くない。(゚Д゚ ) おお!(゚Д゚ )!CM通り 「着けるのと着けないのとじゃ大違い」 といううた…

6月10日(木) 色々やってみる

減量でジョギングやってて3.5kmとか息も上がらずに走れるようになってきましたが初期の頃の走り方が悪くてヒザが痛くなりました。(ノД`)足の筋力が耐えられるようになるまで、もう少し負荷を小さくしないと歩くのもままならなくなりそうです。(゚Д゚;)ウォーキ…

6月7日(月) 飲み比べ

毎日飲んでるザバスですが、ふと気になることがありました。ソイプロテインタイプで減量してますが、体脂肪率計で見ると筋肉も緩やかに減少してるんですよね。痩せたいけどあんまり筋肉は減らしたくないなあ、と思い、ホエイプロテインも気になってきました…

6月6日(日) プロテイン

減量計画で欠かせないプロテイン。飲むきっかけはカロリーをおさえるために夕食の置き換えで飲めばいいかな? …と思って飲み始めたのが始まり。なんにも食べないよりは少しでも栄養のあるものが身体にいいかな、と思ってのことでしてあんまり深くは考えて無…

6月3日(木) 朝を駆ける

減量計画の二段階目としてジョギングを始めました。 なんと言うか、家の中での運動量とはやはり桁違いですね。息が続きません。(゚Д゚ ) 長く走ろうとゆっくりゆっくりやってみるんですけどね。そうすると筋肉が悲鳴をあげます。重いです。身体が。(゚Д゚ ) 子供…