武漢ウイルス（新型コロナ）のワクチンを接種してきました！（*′▽′*） …いやね、ホントは受けるつもり無かったんですよ？もうちょっと様子見ようかな、って。 でもいつも診て貰ってる病院でネット予約が出来る、というのを奥方が見つけて、奥方が受けるのを…

ジョギングから自転車に切り替えて3週間ぐらいが経ちました。このまま自転車でもいいな、と思いましたしそう書きました。 でもね、同じコース3周するのにちょっと飽きてしまいましたし、気が付けばヒザも痛くないので久しぶりに走りました。( ´ ▽ ` )ﾉ お！…

ソイプロテインの後継があんま美味しく無くなった、とちょっと前に書きましたが、たぶんあれ間違ってました。ホントの後継とおぼしきものを買ってみました。ウェイトダウン 減量したいアスリートへ。 …あ！そうか！「ウェイトダウン」だ！「ソイプロテイン」…

関東もついに梅雨入りしましたね。ジメジメムシムシいかがお過ごしでしょうか？(ﾟДﾟ ) パンにカビが生えないようお気を付けくださいませ。(ﾟДﾟ ) …そう言えば子供のころお腹が空いて空いてやっと見つけた最中をほお張ったら、「ばふぅっ！」って音と同時に粉…

ヒザサポーターでバンテリンを買いましたが今度は違うメーカーのを買いました。ピップのプロフィッツです。なんか駅伝の有名な監督さんがオススメしてるのでこっちも気になってたんですよね。という訳（どういう訳？）でちょっと時間差はありましたがどっち…

先日は父の十三回忌がありました。当日はあいにくの雨模様。ちょっとスムーズに行かない場面もありましたがなんとか終わりました。その後は実家でお食事。双子たちも従姉妹達と楽しそうで何よりでした。(* ´ ▽ ` *) …しかしもう12年か。あっという間だったな…

ヒザが痛いのでサポーター的なのを買ってみましたよ。(^-^)/バンテリンです。こんな薄っぺらそうなのでホントに効くのか？半信半疑でしたけど、いざ着けてみると、 …痛くない。(ﾟДﾟ ) おお！(ﾟДﾟ )！CM通り 「着けるのと着けないのとじゃ大違い」 といううた…

減量でジョギングやってて3.5kmとか息も上がらずに走れるようになってきましたが初期の頃の走り方が悪くてヒザが痛くなりました。(ﾉД`)足の筋力が耐えられるようになるまで、もう少し負荷を小さくしないと歩くのもままならなくなりそうです。(ﾟДﾟ;)ウォーキ…

毎日飲んでるザバスですが、ふと気になることがありました。ソイプロテインタイプで減量してますが、体脂肪率計で見ると筋肉も緩やかに減少してるんですよね。痩せたいけどあんまり筋肉は減らしたくないなあ、と思い、ホエイプロテインも気になってきました…

減量計画で欠かせないプロテイン。飲むきっかけはカロリーをおさえるために夕食の置き換えで飲めばいいかな？ …と思って飲み始めたのが始まり。なんにも食べないよりは少しでも栄養のあるものが身体にいいかな、と思ってのことでしてあんまり深くは考えて無…

減量計画の二段階目としてジョギングを始めました。 なんと言うか、家の中での運動量とはやはり桁違いですね。息が続きません。(ﾟДﾟ ) 長く走ろうとゆっくりゆっくりやってみるんですけどね。そうすると筋肉が悲鳴をあげます。重いです。身体が。(ﾟДﾟ ) 子供…

ある日起きると会社のSさんにショートメールを送りそうになってました。 …あぶね～！(ﾟДﾟ;) どうやら寝落ちして変なとこ押しまくってたみたいです。ショートメール作成画面で止まってたのであぶないあぶない。(ﾟДﾟ;) しかし次の日、電話をかけていたことが発…

減量始めて10日以上経ちました。…あんまり変わりません。(/_;) いやまあ、始めた頃よりは減ってはいますが、「誤差じゃね？(ﾟДﾟ )」って程度。2キロぐらい。 ま、まあ、筋肉痛にはならなくなってきたのでこれからこれから。(ﾟДﾟ;) それはさておき、モチベー…

と言うわけでですね、減量を始めました。 (ﾟДﾟ ) 現在体重85～6kg、 体脂肪率28%オーバー。 （身長174cm） …まごう事なきデブ！メタボ！(ﾟДﾟ ) 緩めなズボンがだんだんとピッタリ気味に感じてたのはやはり気のせいなどでは無かったのだよ。( ﾟдﾟ)（誰に？） …

ひょんなことから女子中学生を助けました。(￣▽￣) ある日会社から帰ってくると家のすぐ近くで女子中学生2人が自転車止めてなんか困ってる風だったんですね。はた目から見ても 「なんかあったんだな」 と分かるぐらいに。 とりあえずクルマを車庫に停めて、…

ハサミに付いたテープの粘着を手でコシコシやっていたら、 スッ、と。 あっ、やった…。(ﾟДﾟ ) …という感覚でした。痛みでどんなもんかというのはこの歳にもなれば分かりますよね…。(ﾟДﾟ;)やはり気のせいなどではなく徐々に出血が…。 てなわけで絶賛不便中で…

とある理由で振込で資金移動をしています。全てネットで。数年前に都市銀、地方銀、ネット銀、ゆうちょなど、全てネットで操作出来るようにはしておきました。とは言っても大体は手数料もかかるし積極的にネット操作を行っていたわけではありません。なにか…

春が来て、 …と言うか初夏？(ﾟДﾟ;) …が来たので夏タイヤに交換しました。出掛けて帰って来てから始めましたが、もうね、終わったら汗だく。(ﾟДﾟ ) …3月だよ？ なんとなく今年は暑そうな予感…。(￣▽￣;) 今年「も」か。デブには またツラい季節がやって来ます…

仕事のはなしです。スミマセン。 GAで油漏れ。X軸スライド（正面）の左右カバーからツーっと。漏れるとクーラントに混ざるので漏れてはなりません。 何故漏れるかと言うとそのカバー裏のパッキンのようなものがぼろぼろだったためで、新品のカバーを発注して…

ここ最近腰が痛い。歩く衝撃で痛いぐらい。 気のせいだろ、と思ってても全然気のせいなんかじゃ無いんですよね。(/_;)まあでも日増しに良くなって来てるような…、気がします。 原因はたぶん寝違えたのだと思います。 変な姿勢でよく寝落ちしてますからね。試…

年末年始は会社でいろんな業者さんから手帳やカレンダーやタオルを貰います。 毎年毎年カレンダーは買わずに済むので助かってますが、中でも地味に嬉しいのが年賀タオル。(*'▽'*) しかし職場ではあまり人気がないので後輩や先輩からたくさん かっさらって い…

昨日に引き続き、仕事の話。 色々調べた結果、振動の発生源はたぶん2つ。①ローダーのX軸 ②タレットクランプ時主にこれら。 ローダーは急制動すると（要は急ブレーキみたいな動き）出て、 タレットは旋回が終わってクランプ時に振動…と言うよりは衝撃のような…

仕事のつまらない話です。 設備の振動を無くして欲しいと言われました。 …いや、無理じゃね？(ﾟДﾟ) 足下を調べると、確かに少しゆるんでるボルトもあったけど、特に変化無し。スライドやボールねじなどにしっかりと給油されてなければ振動が出るかも知れない…

昨日のブログ見直してみたけどいい歳したおっさんがやだ仕事したくないって…。(ﾟДﾟ;) 呆れる通り越して戦慄しますね(ﾟДﾟ;) お見苦しい所お見せしてしまい申し訳ございませんでした。（×_×） まあでもね、あんまり誰も見てないブログでも、言葉に出すでは無く…

はい！ 本日から仕事が始まりすよ！(*'▽'*) …やだ(ﾟДﾟ) 働きたくない(ﾟДﾟ) あと一週間は休みたい。 言ったところでそんなことは無理なのでとりあえず心の叫びをあげとこうかな、と。 連休明けは忙しいのが目に見えてるのでホント嫌ですよ…(/_;)まあやること…

年内最後の週でストッパーの修理をしてましたが、結局終わらず仕舞いで後輩に引き継ぎました。 全然すっきりしません(ﾟДﾟ) はて…無事終わってるのか…。 終わってるといいなあ（切実）(ﾟДﾟ;)

と言うわけでですね、手首を固定するためにサポーターを買ってみましたよ！(*'▽'*)鉄壁 ミュラーのフィッテッドリストブレイス右手用Lサイズ！ これは左右で違うので注意です！ 固定力は三段階中の三！ 一番強いタイプです。(ﾟДﾟ) 布地の中に硬い何か（プラ…

鬼滅の刃全巻読破しました。 …良かった(/_;) 人は１人じゃありませんね。 繋ぐ方も繋がれる方も一生懸命に応える。 それそのものが貴い（とうとい）行いであると、そう思います。 今夜は眠れそうにありません。(￣∇￣) （深夜3時です）

先日の逃げてた油圧ですが、結論から言うと逃げなくなりました。 やはり原因は比例電磁弁だったようで…。 原因、と言うか単純に調整して無かっただけ？ のような？ 調整のスプリングやニードルが油で満たされてないと調整出来なかった？ これで踏ん張ること…

ここ最近…、 手首が痛いです(/_;) 重いもの持ったりハンマーを振る動作とかひねったりするとなかなかの激痛が走ります。 骨折とかでは無いと思います。 疲労で神経を傷めたような？ よく分かりません。 でもたぶんまあ、寝相の悪い子供たちを持ち上げたりし…